ヘルスロードとは

ヘルスロードは茨城県が認定する、子どもからお年寄りまで誰でも歩くことができる道です。

身近なところを歩いて新たな発見と健康増進にチャレンジできるようコースを定めています。

令和5年度いばらきヘルスロード候補地を募集します！

茨城県では、県民の健康づくりの実践活動を支援するとともに、運動習慣定着を目指し、「身近なところで手軽に歩いて、

新たな発見と健康増進にチャレンジできる」ヘルスロードを推進しています。

本年度もいばらきヘルスロード候補地を募集します。詳しくは、「令和5年度いばらきヘルスロード候補地募集要項」をご確認ください。

【提出先】候補地が所在する市町村

※必要書類を記入の上、提出してください。

【提出期限】令和5年8月18日（金曜日）

【応募様式】こちら（茨城県HPに移動します）

小美玉市のヘルスロード

小美玉市には9つのコース(pdf 892 KB)があります。健康づくりのために、身近なヘルスロードを利用してウォーキングに取り組んでみませんか。
茨城県のホームページからもヘルスロードについて確認できます。
 

小美玉市のヘルスロード一覧

コース名	歩行距離 （キロメートル）	スタート地点	コース詳細
007四季の花木と七つの風呂を楽しむコース	4.0	四季健康館	007コース詳細 (pdf 160 KB)
008四季のみち・美野里コース	10.9	羽鳥駅	008コース詳細 (pdf 191 KB)
136小美玉市玉里総合運動公園コース	1.0	小美玉市玉里総合運動公園	136コース詳細 (pdf 134 KB)
177茨城空港公園コース	1.2	茨城空港	177コース詳細 (pdf 123 KB)
178茨城空港線コース	5.7	茨城空港	178コース詳細 (pdf 148 KB)
200希望ヶ丘公園のコスモス畑コース	2.0	希望ヶ丘公園	200コース詳細 (pdf 127 KB)
201やすらぎの里コース	1.3	やすらぎの里小川	201コース詳細 (pdf 114 KB)
202霞ヶ浦と古墳を歩くコース	9.6	生涯学習センターコスモス	202コース詳細 (pdf 121 KB)
342季節の景色と天然温泉ことぶきを楽しむコース	2.6	小美玉温泉ことぶき	342コース詳細 (pdf 169 KB)

安全にウォーキングをするために

1. 歩く前に準備運動をしましょう。
2. 空腹時や満腹時を避けてウォーキングをしましょう。
3. ウォーキングの前後や途中で、適宜水分補給をしましょう。
4. 夏の暑い時間帯や冬の早朝の寒い時間帯を避けましょう。
5. 朝起きて1時間以内は心筋梗塞や脳卒中などが多く発症する時間帯のため、できるだけ避けましょう。
6. 疲れを残さないために、ウォーキングの後は整理運動をしましょう。

【注意】ヘルスロードは一般の公道です。車両に気をつけ、明るい色の服を身につけるなど、交通事故には十分注意しましょう。

市内ヘルスロードに関するご意見

市内のコースについて、お気づきの点やご意見は下記問い合わせ先までお寄せください。